A prática de Mindful Eating, ou alimentação consciente, vem ganhando destaque como uma abordagem revolucionária para melhorar a relação com a comida e promover uma vida saudável. Em meio à correria do dia a dia, muitas vezes comemos de forma automática, sem realmente prestar atenção aos alimentos que consumimos. Mindful Eating propõe uma mudança nesse padrão, incentivando uma maior conexão com a experiência de comer, com benefícios que vão além da mesa. Vamos explorar como essa prática pode transformar sua alimentação e seu bem-estar.
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Last modified: 30/10/2024
