Estamos sempre em busca de trazer opções saudáveis, deliciosas e nutritivas para sua mesa. Hoje, vamos compartilhar uma receita especial que é perfeita para quem busca uma alternativa vegana rica em proteínas e cheia de sabor: o hambúrguer proteico vegano. Prepare-se para uma experiência culinária que vai surpreender seu paladar!
Ingredientes:
- 1 pacote de Sopa Rosa da Mexidona
- 500ml de água
- 50g de flocos finos de aveia (ou farelo de aveia)
- Sal a gosto
- Cebolinha a gosto
- Azeite de oliva para grelhar
Modo de Preparo:
- Inicie cozinhando 1 pacote de Sopa Rosa da Mexidona com 500ml de água em fogo baixo. Continue o cozimento até que toda a água tenha evaporado, deixando um mix espesso e rico.
- Assim que a sopa estiver cozida, adicione 50g de flocos finos de aveia ao mix. A aveia ajudará a dar liga e textura ao seu hambúrguer, além de acrescentar fibras benéficas. Tempere com sal a gosto e cebolinha. Misture até que a massa fique homogênea e consistente.
- Com a massa pronta, molde os hambúrgueres. Esta receita rende aproximadamente 7 unidades.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e adicione um fio de azeite de oliva. Coloque os hambúrgueres e doure-os de ambos os lados até alcançarem a textura desejada.
Sirva os hambúrgueres com um pão delicioso, folhas de alface, fatias de tomate e seu molho preferido para uma refeição completa e satisfatória. Eles também são perfeitos para serem consumidos com uma salada verde, tornando-se um prato leve e nutritivo.
Este hambúrguer não só é uma delícia como também incorpora os benefícios da Sopa Rosa, conhecida por seus ingredientes naturais e composição rica em nutrientes, oferecendo diversos benefícios:
- Lentilha rosa: ronte de proteínas e fibras, ajuda na saciedade e no controle do peso.
- Tomate: rico em licopeno, um poderoso antioxidante.
- Páprica e especiarias: com propriedades anti-inflamatórias, ajudam a melhorar a digestão e a circulação.
Ideal para um jantar em família ou um lanche reforçado após o treino, cada mordida é uma garantia de satisfação.
Não esqueça de salvar, compartilhar esta receita e se divertir cozinhando. Seus amigos e familiares vão adorar descobrir que uma refeição tão saborosa pode ser também incrivelmente saudável. Bom apetite! 😍
Para ficar por dentro das nossas novidades, dicas, conteúdos e promoções exclusivas, cadastre-se aqui!
Alimentação Infantil Alimentação Saudável bem-estar benefícios comida comida de verdade comida para férias confort food dica dieta dieta sem glúten fibras gluten gluten free hamburguer lentilha nutrição nutricional receita Saúde sem glúten sopa rosa
Last modified: 19/07/2024
