Estamos sempre em busca de trazer opções saudáveis, deliciosas e nutritivas para sua mesa. Hoje, vamos compartilhar uma receita especial que é perfeita para quem busca uma alternativa vegana rica em proteínas e cheia de sabor: o hambúrguer proteico vegano. Prepare-se para uma experiência culinária que vai surpreender seu paladar!
Ingredientes:
- 1 pacote de Sopa Rosa da Mexidona
- 500ml de água
- 50g de flocos finos de aveia (ou farelo de aveia)
- Sal a gosto
- Cebolinha a gosto
- Azeite de oliva para grelhar
Modo de Preparo:
- Inicie cozinhando 1 pacote de Sopa Rosa da Mexidona com 500ml de água em fogo baixo. Continue o cozimento até que toda a água tenha evaporado, deixando um mix espesso e rico.
- Assim que a sopa estiver cozida, adicione 50g de flocos finos de aveia ao mix. A aveia ajudará a dar liga e textura ao seu hambúrguer, além de acrescentar fibras benéficas. Tempere com sal a gosto e cebolinha. Misture até que a massa fique homogênea e consistente.
- Com a massa pronta, molde os hambúrgueres. Esta receita rende aproximadamente 7 unidades.
- Aqueça uma frigideira antiaderente e adicione um fio de azeite de oliva. Coloque os hambúrgueres e doure-os de ambos os lados até alcançarem a textura desejada.
Sirva os hambúrgueres com um pão delicioso, folhas de alface, fatias de tomate e seu molho preferido para uma refeição completa e satisfatória. Eles também são perfeitos para serem consumidos com uma salada verde, tornando-se um prato leve e nutritivo.
Este hambúrguer não só é uma delícia como também incorpora os benefícios da Sopa Rosa, conhecida por seus ingredientes naturais e composição rica em nutrientes, oferecendo diversos benefícios:
- Lentilha rosa: ronte de proteínas e fibras, ajuda na saciedade e no controle do peso.
- Tomate: rico em licopeno, um poderoso antioxidante.
- Páprica e especiarias: com propriedades anti-inflamatórias, ajudam a melhorar a digestão e a circulação.
Ideal para um jantar em família ou um lanche reforçado após o treino, cada mordida é uma garantia de satisfação.
Não esqueça de salvar, compartilhar esta receita e se divertir cozinhando. Seus amigos e familiares vão adorar descobrir que uma refeição tão saborosa pode ser também incrivelmente saudável. Bom apetite! 😍
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Last modified: 30/10/2024
