Proteínas são fundamentais para o corpo humano, atuando como blocos construtores de tecidos, hormônios, enzimas e outros componentes essenciais para a saúde. Elas são vitais para o crescimento e reparo celular, além de serem cruciais para a função imunológica, manutenção de massa muscular, e desempenho metabólico. Uma dieta rica em proteínas pode ajudar na perda de peso, na construção de músculos e na recuperação após o exercício, tornando-se essencial para atletas e indivíduos ativos.
Confira 3 receitas deliciosas e inéditas com muita proteína!
Ingredientes:
- 1 xícara de Macarrão Ave Maria da Mexidona
- Metade da água do cozimento
- 1 sachê de Caldo Verde Proteico da Mexidona
- 1 xícara de ervilhas congeladas
- 1/2 xícara de queijo parmesão ralado
- Sal e tempero verde a gosto
Modo de Preparo:
- Cozinhe o macarrão com metade da água indicada na embalagem.
- Após o cozimento, sem escorrer totalmente a água, adicione o caldo verde proteico, as ervilhas, o parmesão, sal e tempero verde.
- Misture bem até que todos os ingredientes estejam incorporados e aquecidos. Sirva quente.
Para o Recheio:
- 350g de frango desfiado cozido e temperado
- 1 sachê de Sopa Proteica de Tomate Mexidona
- 2-3 colheradas de requeijão light
Para a Massa:
- 1 pacote de Sopa Rosa da Mexidona
- Metade da água indicada na embalagem
- 1 xícara de farelo de aveia
- Sal a gosto
Modo de Preparo:
- Massa: Cozinhe a Sopa Rosa da Mexidona com metade da água indicada até que a água seque bem. Adicione o farelo de aveia e misture até formar uma massa homogênea. Coloque em uma forma de silicone e asse a 250 graus por cerca de 20 minutos.
- Recheio: Tempere o frango desfiado já com sal com um sachê de Sopa Proteica de Tomate da Mexidona.
- Montagem: Retire do forno e adicione o recheio de frango misturado ao requeijão. Acrescente colheradas de requeijão light por cima e finalize com muçarela e orégano.
- Asse novamente até que o queijo gratine.
Ingredientes:
- 180g de carne moída
- Sal e pimenta-do-reino a gosto
- Creme de Cebola Proteico da Mexidona
- Pão francês, fatiado ao meio
- Queijo, molhos de sua preferência e salada para acompanhar
Modo de Preparo:
- Misture a carne moída com sal, pimenta e o Creme de Cebola Proteico
- Coloque a carne entre as fatias do pão, formando uma camada uniforme
- Aqueça uma frigideira com um fio de azeite e doure o lado da carne
- Finalize com queijo, adicione seus molhos favoritos e acompanhe com uma boa porção de salada
Experimente estas receitas e sinta a diferença em sua saúde e energia diárias.
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Last modified: 13/09/2024
